Multivitamínico A suplementação de vitaminas e minerais deve ser feita por profissional capacitado e são diversos os fatores que devem ser levados em consideração. Padrão de alimentação, estilo de vida, dosagem e sinergia entre os nutrientes que compõem a fórmula são alguns destes. Além disso, é importante que a devida atenção seja dada à forma química dos minerais presentes na…

O amendoim é um alimento muito versátil, que pode ser consumido in natura ou em diversas preparações doces e salgadas. Existem ainda diferentes produtos derivados desta leguminosa, como doces (pé-de-moleque, paçoca), farofas e a famosa pasta de amendoim, a qual vem sendo muito divulgada nas redes sociais como uma promessa de benefícios à saúde e, principalmente, para esportistas. Os grãos…

11 Dicas Para Um Emagrecimento Saudável Confira abaixo 11 dicas que podem te ajudar a acelerar o processo de emagrecimento e, ainda, auxiliar na desintoxicação do organismo e na recuperação muscular! Inclua na sua alimentação alimentos antiinflamatórios como: cúrcuma, gengibre, pimenta vermelha, chá verde, frutas vermelhas (mirtilo, uvas, berries) e peixes. Já está comprovado na literatura que o acúmulo de…

Alimentos Anti-inflamatórios Para Exercícios A prática de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, além de proporcionar excelentes resultados para a estética e performance física. Treinamentos de diferentes intensidades, quando praticados de maneira orientada e adequada, podem contribuir para a obtenção destes resultados. O Crossfit é uma das modalidades esportivas que tem como base este tipo de treinamento, de maneira…